“Hiçbir şey yapmadan atsam şu fazla kiloları!” diye isyan edersiniz ya bazen, sesinize kulak veriyoruz! Kilonuz ya da sağlığınızla ilgili mücadelenizde nerede tıkandığınızı hiç düşündünüz mü? Özellikle “duygusal yeme” dürtüsüyle her Pazartesi diyete başlayıp Salıyı göremeyenler için bu atölye güçlü bir başlangıç noktasıdır. Duygusal yeme ve kilo kontrolü üzerine yapılan araştırmalar, farkındalık çalışmalarıyla bu dürtülerin kontrol altına alınabileceğini ve sağlıklı alışkanlıkların kalıcı hale geldiğini ortaya koyuyor.
Bedenimiz; zihnimiz ve ruhumuzun taşıyıcısıdır. Ancak fazladan taşıdığımız kilolar, duygusal yeme alışkanlıkları veya hareket eksikliği, bedenimizi gereksiz yüklerle doldurabilir. Bu oturum, fazla kilolarınızın altında yatan nedenleri anlamanızı, duygusal boyutuyla bedeninizi hafifletmeyi ve bedeninizle barışık, sağlıklı bir yaşam sürmenizi hedeflemektedir.
Bu oturumda:
Herhangi bir sağlık sorunu olmamasına rağmen “duygusal yeme” dürtüsü ile her Pazartesi diyete başlayıp Salıyı göremeyenler; bu dürtüyü tetikleyen durumları ve göz ardı edilen ihtiyaçları bulmak isteyen herkes.
Duygusal yeme alışkanlıklarının nedenlerini anlama, ardındaki ihtiyaçları keşfetme, bedeni dinleme ve teşekkür etme, koçluk destekli sürdürülebilir bir dönüşüm için ilk adımları atmaya odaklanılır.
Bedenimdeki Yükleri Bırakıyorum oturumunda, duygusal yeme alışkanlıklarının nedenlerini anlama, ardındaki ihtiyaçları keşfetme, bedeninizi dinleme ve ona teşekkür etme, koçluk destekli sürdürülebilir bir dönüşüm için ilk adımları atmaya odaklanılacaktır. Bu 90 dakikalık atölye, bedeninizle olan ilişkinizi şifalandırmanıza yardımcı olacak.
Bulunmuyor.
Yoktur.
Aim Coaching programlarının temelini atan Aimco, 12 yıl önce tamamen bir hayal gücüyle doğdu. Bu hayal, kalplere dokunarak insanların farkındalık seviyelerini artırmak ve harekete geçme yolculuğunda onlara eşlik etmek arzusuyla şekillendi.
+90 555 156 0191
mb@mbakademi.com.tr
Merkez: Vezir Sk. Ünsal Apt. Kat:9 Daire:10 Caddebostan, Kadıköy / İSTANBUL
Ofis Adresi: Küçükbakkalköy, Işıklar Cd. Kat:4 No:37, 34750 Ataşehir/İstanbul
